1 de febrero de 2015

Te da pereza ir al gym, aquí la solución!!!!


Que tal chicas!
Les cuento que estoy próxima a cumplir 38 años de vida...
Muchos me dicen que no los aparento y menos que tenga un hijo de casi 14 años, bueno les comento que tengo una ventaja SOY NEGRA y no se me notan las arrugas jajaja...
 En mi familia somos de contextura delgada y en lo personal no he necesitado matarme en un gym para verme físicamente bien, pero hacer ejercicios no es solo para estar bonita por fuera sino también por dentro, el ejercicio previene problemas de salud, brinda mas energía y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y a controlar el apetito.

Ya estaba super decidida a entrar a un gym para hacer full maquinas (porque no deseo bajar de peso, quiero tonificar y reducir algunas medidas).... esta nueva decisión se la cuento a mi jefa con mucho entusiasmo y me brindo un consejo la cual ella practica y la mantiene super regia; es el GYM VIRTUAL, realizar ejercicios en casa así no gastas en gimnasio, eso si tienes que ser CONSTANTE sino no ves los resultados.
Patry Jordan una española que te enseña por medio de vídeos en youtube diferentes rutinas de ejercicios, la verdad no había escuchado sobre ella, de momento he estado ejercitando solo mis ojos, pero desde hoy 1° de febrero empezare con las diferentes rutinas que hay en su canal de you tube aquí les dejo uno:  

Como mi jefita compartió su secreto conmigo, ahora yo lo comparto con todas uds! veamos de aquí hasta fin de mes si hubo algún cambio, quiero estar durita jeje..

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14 comentarios:

  1. Madre mía que energía tiene Patry Jordan... Hay que ser valiente para seguirla jajajaja. Bs guapa

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  2. Pues estás genial Milagros !!!!! mola la rutina del video, cañero !! jejeje


    Besos

    http://www.thetrendysurfer.com/

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  3. Yo también sigo a Patry Jordan sus rutinas son increíbles, la verdad es que hacer ejercicio en casa es una buena opción.

    Un abrazo preciosa

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  4. Pin Pan! Energía por la mañana,ja,ja,muchas gracias.

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  5. Que buenos consejos!
    Estas muy bien, yo tambien ya tengo mis años jiji y tenemos que cuidarnos. Qué bien, no sabía que eras mama, ya somos dos, pero el mío tiene 6.
    Buen post.


    Besos mil.

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  6. Yo también debería pero me puede la vagueza.... Ya nos irás contando y a ver si me animo.

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  7. Uf...!! es que hay que estar muy motivada...!! Cuando uno quiere y le apetece saca tiempo de donde sea... el problema es no tener ganas... todo se hace un suplicio!!! Bueno, te deseo muchos ánimos!! ja aja aj Seguro que si lo empezaste con ilusión y eres constante verás resultados!!
    El blog de Renée

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  8. mUY BUEN post me ha encantado
    Ven a ver mi nuevo post sobre el fin de semana aquí:
    www.peaceinmyshoes.com

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  9. Muy buena opción, me la apunto! Me gusta bastante!

    Saludos!

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  10. Bom dia que dica maravilhosa ótima postagem amei,
    Vídeo Novo: https://www.youtube.com/watch?v=1LOCPg0HbTA

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  11. wow beautiful!

    www.borsadimarypoppins.com

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  12. Hola , es la primera vez que me paso por tú blog , me gusto esta entrada , voy a considerar ver esos videos , pero soy muy floja para el ejercicio! quiza si es en casa se me acaben los pretextos no? jejeje , te sigo! te invito a darte una vuelta por mi blog http://saboramujer-start.blogspot.mx/

    saludos!

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  13. Yo tambien soy de contextura delgada pero me encanta hacer ejercicio para mantenerme saludable. Me gust amucho la idea del gym virtual! Besos!
    Obsessed Fashion Blog

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