Te da pereza ir al gym, aquí la solución!!!!

Que tal chicas!
Les cuento que estoy próxima a cumplir 38 años de vida...
Muchos me dicen que no los aparento y menos que tenga un hijo de casi 14 años, bueno les comento que tengo una ventaja SOY NEGRA y no se me notan las arrugas jajaja...
 En mi familia somos de contextura delgada y en lo personal no he necesitado matarme en un gym para verme físicamente bien, pero hacer ejercicios no es solo para estar bonita por fuera sino también por dentro, el ejercicio previene problemas de salud, brinda mas energía y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y a controlar el apetito.

Ya estaba super decidida a entrar a un gym para hacer full maquinas (porque no deseo bajar de peso, quiero tonificar y reducir algunas medidas).... esta nueva decisión se la cuento a mi jefa con mucho entusiasmo y me brindo un consejo la cual ella practica y la mantiene super regia; es el GYM VIRTUAL, realizar ejercicios en casa así no gastas en gimnasio, eso si tienes que ser CONSTANTE sino no ves los resultados.
Patry Jordan una española que te enseña por medio de vídeos en youtube diferentes rutinas de ejercicios, la verdad no había escuchado sobre ella, de momento he estado ejercitando solo mis ojos, pero desde hoy 1° de febrero empezare con las diferentes rutinas que hay en su canal de you tube aquí les dejo uno:  

Como mi jefita compartió su secreto conmigo, ahora yo lo comparto con todas uds! veamos de aquí hasta fin de mes si hubo algún cambio, quiero estar durita jeje..