¿Como es tu mañana? Yo te cuento la mía...

Hoy día les pregunte ¿como eran sus mañanas?  y me anime a escribir por aquí. 

Yo programo la alarma de mi celular para que suene cada 5 minutos porque a la primera no hay forma nunca despierto y por las mañanas lo apago tantas veces como lo he programado y sigo durmiendo jajaja; es como una relación de amor/odio que se repite los días de semana a no ser que pertenezcamos al reducido grupo de personas que se despiertan solos. No es que seamos perezosos, los científicos ya demostraron que la culpa es de nuestro reloj biológico.


Mi hijo tiene 13 años, esta en segundo de secundaria así que mientras el se va a comprar el pan yo voy preparando su desayuno; aveces lo acompaño al paradero aunque El no quiere porque ya esta grande según me dice ... les confieso algo? retorno a mi cama un ratito mas a cerrar el ojo porque en mi actual trabajo mi horario de entrada es al medio día; claro he en otras oportunidades he tenido que volar super temprano por la distancia pero ahora me puedo dar ese pequeño descanso.

Aprovechar las horas de la mañana puede ser clave para una vida más exitosa y saludable. Algunas investigaciones encontraron que en este momento del día somos mucho mas proactivos y productivos, por lo que levantarnos bien temprano seria fundamental para un mejor rendimiento en el ámbito académico o laboral.

Esto quiere decir que no deben hacer lo que yo hago jajajaja porque podría aprovechar ese tiempo en tomar mi desayuno completo (lo tomo rápido) hacer algo de ejercicio o hasta meditar.

Otro dato importante es acostarse temprano y dormir 8 horas que es lo que nuestro cuerpo merece, hay que dormir rico para levantarnos con buen animo, cuando se duerme bien es mas factible que al otro dia no necesitemos alarmas que suenen cada 5 minutos para despertarnos.

Lo ideal es abrir las cortinas y ventanas, dar un pequeño paseo por el barrio ni bien salga el sol y si tienes un perro este estará feliz de acompañarte; (como digo seria lo ideal) pero con esta vida tan agitada que tenemos salimos volando y andamos apresurados, entonces cuando tengamos un tiempito vamos a practicarlo para sentir la diferencia.

¿Y tu sueles levantarte temprano?



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